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この記事の所要時間:約 249
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2週間も前になってしまいましたが
待ちに待ってた
CP中級第1回セミナーに
行ってまいりました。

そして毎度の如く
セミナーの感想も遅れました。

セミナー翌日から
2週間も風邪をひいてたので。
(・・・という言い訳)

この記事も2週間に渡り
ほんの少しづつ書いたものなので
グタグタな内容になってますがご容赦を。

どうでもいい話はここまでにして
中級のレビューに。

CP中級の目的

で、中級の講座の目的を
一言で言っちゃうと
痛みの記憶(メンタルブロック)を
小さくしていくことだそうです。

(ちなみに初級では
安心感・つながり感・自己肯定感の
喜びの記憶を作ってきました。)

CP中級1回目は?

そして痛みの記憶を
小さくしていくために
今回は否定していること
肯定していくというワークを行いました。

でも否定していることって
普段はあまり意識してませんよね。

実際、初級の終わり頃にターボさんに
メンタルブロックを
リストアップしておくといいよ、
と言われてましたが、
少ししか思い浮かばなかったのです。

もしかして自分には
メンタルブロックが少ないのかな?
なんて思いましたが、甘くはなかった。

否定を見つけるための質問リストが
準備されていたのですが、
それを使ったら否定していることが
ドンドン出てきました。

セミナー当日は時間の都合で
途中までしか
リストアップできなかったので
帰ってきてから続けてますが、
否定していることは
いくらでも出てきます。

肯定と選択は別

否定していることが見つかったら
次はそれらの肯定です。

CPでは否定していることを
肯定はするけど、
それらを選択するかは区別してきます。

例えば嘘を付くことだって
誰かの役に立っていると捉えれば
肯定はできますよね。

ただし自分が嘘をつくことを
選ぶかどうかは別物ってことです。

言い換えると何かの役立つと見るだけで、
好きにならなくてもいい、
やらなくてもいい
賛美しなくていい
賛成しなくてもい…etc
ってこと。

全肯定の24の方法

否定していることの肯定については
ターボさんの考えた
全肯定24の方法の中から
SAMでしっくりくるのを選んでいく
ワークを行いました。

否定していることを肯定するのは
最初は身構えて大変でしたが、
何回か繰り返していくうちに
疲れてきて軽い気持ちで
肯定していくようになったのです。
(これが正解かは置いといて)

でも否定していることが
後から出てくるように、
選んだ全肯定の方法よりも
もっとシックリくる方法が
あるかもしれないので
自分でやってみたいと思います。

最後に

2週間風邪をひいている間、
3、4行ずつ書いた記事なので、
まとまりのない文章に
なっているかもしれませんが、
これで良しと、
自分をねぎらうことにします。

センターピース的考え方の
行動して改善すること
=完成度は気にせずに
とりあえずやることが重要なので…

ここ2週間、
中途半端に先延ばししていて
気がかりだったものが
これでスッキリしました。


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最初はどちらも30点近かったから
だいぶ階段ルートになったな〜


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