この記事の所要時間: 220

この1週間ニヤニヤが止まらなくなりました。
何かいいことがあったわけではないのですが何だか幸せ。

周りから見たら怪しい人に思われないかな?
と心配になるくらいです。

これも4月から受講している
犬飼ターボさん主催の心理学セミナー
センターピース(CP)のおかげ。

センターピースでは最初の3ヶ月はワークを通して
安心感・つながり感・自己肯定感を上げていきます。

とは言え、この3つが重要と聞いても
どうやって上げたらいいかわからないですよね。

仮にその方法を聞いたとしても
簡単に上げられるものでもなく、
月1回のセミナーで行うワークをやってこそ
上げることができるそうです。

そしてセンターピースは自分を追い込んで
焦り・不安などのネガティブな気持ちを
エネルギーにして行動する崖ルートから、
喜びを求めて行動する階段ルート
いつの間にか変われるのです。

言葉で言うのは簡単なんですけど
ほとんどすべての人が崖ルートで行動してますよね。

おまけに崖ルートで行動し続ける人って
2割くらいしかいないとのこと。

で、話は最初に戻りますが、
セミナー後トレーナーさんと連絡をとる機会があったのですが、
3回目の今月のセミナーで行ったワークを
半分ふざけてメッセージの中に取り入れてたら、
うれしさのあまりクセになってしまい
気がつけばセルフでやるのが習慣化。

何か思ったり、やったりするたびに
「□□に○○した自分素晴らしい!」
「☓☓に○○だと思ったオレ最高!」
「△△に○○したオレいいね!」
と心の中で繰り返しまくってます。
(ちなみに○○の部分に持ってくる言葉がこのワークのミソ)

しまいには
「心の中でワークやってるオレ素晴らしい」
とか思ってる始末で一度やったらエンドレス。
やりすぎ注意状態です。

おかげでセンターピースを受ける前に
自分に一番欠けていると思っていた
自己肯定感がドンドン上がっていくのが実感できてます。

以前の自分は上手くいっている人と比べて
「オレってなんてダメなんだろう」
とか自分責めを繰り返して
結果さらに凹んでますます行動しなくなったり、
かと思えば自分ができていることができない人を見ると
心の中で見下したり…

とにかくターボさんの言う
崖ルートの塊のような人間でした。

でも最近は少しずつ階段ルートが見えてきたような気がします。
おかげで行動する気力も湧いてきました。

その証拠にこのブログ書き始めてます。

これからセンターピースで学んだこと、体験したこと、
それらが生活にどう役立っていったか…etcを書いていきます。



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