センターピースと量子力学セミナーのシナジー効果

この記事の所要時間：約 1 分 35 秒

実はCPトレーナーともこの
カウンセリング・コーチングを受けています。

そこでマイナス感情を消化するために

• 自分の感情に寄り添うと良い
• そのために架空のもう一人の自分が
  自分に声を掛ける
• 声掛けは大切な人に声掛けするように

というアドバイスをもらってます。
（インナーチャイルド的な？話らしい）

 

こうして言葉に書くと簡単そうですが
この方法、大きな効果を発揮するに
まだ至ってません

カウンセリングで毎回のように話題になって
何回か扱ってきたのですが…

ここでも「あなたは私、私はあなた」

でも量子力学セミナーで聞いた言葉
「あなたは私、私はあなた」に
解決のヒントがありました。

この理屈によれば
目の前の人やモノも自分と一体。

つまり目の前のモノも自分
ということになります。

今、目の前にあるモノが
自分と思っても良いのです。

だからここ10日間ほど
マイナス感情を感じた時
目の前のモノに声掛けして
寄り添っています。

架空の自分が自分に寄り添うよりも
寄り添いやすいです。

これでともこからのアドバイスが
習慣になって効果が出てくればいいなと
願います。

センターピースのねぎらいにも応用

さらにこの方法
CPのねぎらいにも応用できます。

ねぎらいは気付き・意欲・行動・結果を
認めること。

ですが自分で自分を認めるって
照れがあったり、何か抵抗があって
上手くできないことがあります。

そんな時も目の前にあるモノを
自分と思って声掛けしてあげると
抵抗が減るでしょう。

自分で自分に声掛けする、
自分で自分を認める＝ねぎらいに
抵抗がある時はこの方法
ぜひ試してみて下さいね。