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この1週間ニヤニヤが止まらなくなりました。
何かいいことがあったわけではないのですが何だか幸せ。
周りから見たら怪しい人に思われないかな？
と心配になるくらいです。
これも4月から受講している
犬飼ターボさん主催の心理学セミナー
センターピース(CP)のおかげ。
センターピースでは最初の3ヶ月はワークを通して
安心感・つながり感・自己肯定感を上げていきます。
とは言え、この３つが重要と聞いても
どうやって上げたらいいかわからないですよね。
仮にその方法を聞いたとしても
簡単に上げられるものでもなく、
月1回のセミナーで行うワークをやってこそ
上げることができるそうです。
そしてセンターピースは自分を追い込んで
焦り・不安などのネガティブな気持ちを
エネルギーにして行動する崖ルートから、
喜びを求めて行動する階段ルートに
いつの間にか変われるのです。
言葉で言うのは簡単なんですけど
ほとんどすべての人が崖ルートで行動してますよね。
おまけに崖ルートで行動し続ける人って
2割くらいしかいないとのこと。
で、話は最初に戻りますが、
セミナー後トレーナーさんと連絡をとる機会があったのですが、
3回目の今月のセミナーで行ったワークを
半分ふざけてメッセージの中に取り入れてたら、
うれしさのあまりクセになってしまい
気がつけばセルフでやるのが習慣化。
何か思ったり、やったりするたびに
「□□に○○した自分素晴らしい！」
「☓☓に○○だと思ったオレ最高！」
「△△に○○したオレいいね！」
と心の中で繰り返しまくってます。
（ちなみに○○の部分に持ってくる言葉がこのワークのミソ）
しまいには
「心の中でワークやってるオレ素晴らしい」
とか思ってる始末で一度やったらエンドレス。
やりすぎ注意状態です。
おかげでセンターピースを受ける前に
自分に一番欠けていると思っていた
自己肯定感がドンドン上がっていくのが実感できてます。
以前の自分は上手くいっている人と比べて
「オレってなんてダメなんだろう」
とか自分責めを繰り返して
結果さらに凹んでますます行動しなくなったり、
かと思えば自分ができていることができない人を見ると
心の中で見下したり…
とにかくターボさんの言う
崖ルートの塊のような人間でした。
でも最近は少しずつ階段ルートが見えてきたような気がします。
おかげで行動する気力も湧いてきました。
その証拠にこのブログ書き始めてます。
これからセンターピースで学んだこと、体験したこと、
それらが生活にどう役立っていったか…etcを書いていきます。
