心理学とはどのような学問か?人生を幸せに導く学問?ホント?
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心理学とはどのような学問かと考えて これを読もうとしている今のあなたは もしかしたら対人関係に悩んでいるとか あるいは人生に行き詰っているのかもしれません。 なので、これを読む前に、 教育系人気ユーチューバーとして知られ […]
あなたのタイプは頭？心？体？／センターピース1日集中講座のお知らせ
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センターピースでは 頭・心・体の３つのタイプに 人を分類しています。 周りの人に怒り・悲しみなどの ネガティブな感情が出てきたら、 それはタイプの違いが 原因かもしれません。 だから各タイプの特徴を 理解することも、 自 […]
仲間とのつながりを言葉で確認しよう！その理由は？／Zoom復習会感想
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「ここに居てもいいですか？」 そんな言葉を職場や友人間で 聞いてみたことありますか？ つながり感を味わうために、 ぜひ聞いてみて下さい。 つながり感を確認する喜び 今月のセミナーでも似たような言葉で つながり感を確認する […]
センターピース仲間に教わりPREP法で書いてます。PREP法とは？
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先月のCPセミナー後の懇親会で ウェブコンサルタントのCP受講者に このブログ見てもらい、 PREP法で書くことを勧められました。 確かにPREP法で書くようにしたら 伝えたいことを伝えやすくなりました。 ＊PREP法に […]
捉え方が変えられなければ、感覚を利用して安心感を。その方法は？
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前回の記事で マイナス感情を抑えるには 捉え方を変えるが有効だと書きましたが それでもどうにもならない場合があります。 そんな場合には センターピースの安心感ワークが 効果的です。 理屈が通らない時は感覚に頼ろう 捉え方 […]
”事実と捉え方を区別する”が瞬時にできる捉え方マスターを目指そう！
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先日イラッときたことがあったのですが １時間後にはイライラは 消えてなくなってました。 イライラ解消には 事実と捉え方を区別するが もってこいです。 それって事実？捉え方？ 事実と捉え方を 上手く区別できるようになると、 […]
確認するって大事。捉え方を事実にするためにも。
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当たり前のように思うかもしれませんが CPでは確認することは セミナーに組み込まれるくらい 重要視されているんですよ。 仕事、人間関係、パートナーシップを 良くするために必要ですから。 なぜ確認することがそんなに大切？ […]
つながらなくてもつながり感は感じられる。だけどつながった方がいい。
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先日誕生日を迎えたのですが、 一年前と比べるとすごぶる元気です。 CPの仲間とのつながり感が そうさせているのでしょう。 でもつながり→つながり感の 逆流現象も効いているようです。 つながりが良いとつながり感を感じやすく […]
母の機嫌が悪かったから生きづらかった？センターピース的に捉えてみた
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子供の頃の母親はいつも機嫌が悪かった。 母は幸せそうじゃないと捉えていた。 だから自分は今まで 生きづらかったのかもしれない。 なのでセンターピース流に 捉え方を変えてみた。 すると母への罪悪感とか、 自分の価値観が崩れ […]
感じてる感情は怒り？悲しみ？それって本当に合ってる？（加筆予定）
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怒り、悲しみ、恐れ、さみしさを あなたが感じる時、 本当にその感情だけを 感じているのでしょうか？ その感情とは違う別の感情が 裏に潜んでいるかもしれませんよ。 怒りの裏に罪悪感があり、さらにその奥に悲しみが。 なぜ裏の […]