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この記事の所要時間:約 346

カウンセリングが身近になって、
カウンセリングを学ぶ人や、
カウンセラーを目指す人も増えています。

また現代は専門的な心理学療法を
受ける人も増えていますが、
心理学療法とカウンセリングの違いは
わかりにくいですよね。

そこで心理学療法と
カウンセリングの違いをご紹介します。

心理学療法の種類と治療法とは?

心理学療法とは臨床心理士などの
特定の訓練を積んだ専門家や
資格を持っている人が行います。

まず心理的諸問題や悩みを抱える患者や
クライエントとの
認知・行動・感情・身体感覚に
変化を誘い出します。
(この場合はクライエント呼ばれる)

それで症状や問題行動を消去
あるいは軽くすることを目指します。

個人を対象として行われることが多いですが
集団を対象に行われることもあります。

一見同じように見える
心理学療法とカウンセリングですが、
どこが違うのでしょうか?

まずはじめに、
心理学療法についてご紹介します。

★心理学療法が行われる種類

心理学療法では臨床心理士などが
次のような種類の問題を抱える患者の
心の治療にあたります。

・ストレス
・情緒的な問題
・人間関係の問題
・問題となっている習慣
・幻聴などの問題

心理学療法の具体的な治療法

心理学療法の具体的な治療法は
実にたくさんあり、下記が
心理学療法の一覧です。

・催眠
・精神分析
・行動療法
・人間性心理学
・認知療法
・認知行動療法
・集団を利用した療法
・家族療法
・芸術を利用した療法

★心理学療法での治療法は他者と話すことによる治療

上記でご紹介したように
心理学療法には様々な種類があります。

しかしどの種類にも共通しているのは、
他者と「話すことによる治療」が行われ
カウンセリングや対話形式で、
問題を解決する手助けをします。

心理学療法とカウンセリングの違いって?

心理学療法とカウンセリングは
表面的には同じように見えるので、
「何が違うの?」
と首をかしげてしまいます。

★心理学療法とカウンセリングのイメージ
・心理学療法
専門の機関で学んで資格を取った人でなければできない。

・カウンセリング
通信教育や簡単な講座で学べば
簡単にカウンセラーになれる。

★心理学療法とカウンセリングの違い

・心理学療法
「行動療法」「認知療法」
「クライエント中心療法」を始めとした
人間性心理学など多岐にわたる
臨床心理学に基づいた様々なタイプを含む
心理的なアプローチをする。

・カウンセラー
カウンセラーはクライアントに
心を開かせ、いかに聴く存在として在るか。

心理学療法とカウンセリングは
「傾聴し、受容・共感」という精神は
同じです。

カウンセリングは
聴くことを主としています。

一方、心理学療法は患者の悩みを聴いて
「臨床心理学に基づいた、
様々なタイプを含む心理的なアプローチをする」
ということが違います。

また、心理学療法は、行動主義の
「行動療法」「認知療法」
「クライエント中心療法」などの
人間性心理学など多岐な面から行われます。

まとめ

  1. 心理学療法は多くの種類の治療法の中から問題解決にあたる
  2. カウンセリングはクライアントに心を開かせ傾聴すること

心理学療法とカウンセリングの違いは
「悩んでいる人の話を聴くことは難しい」
ということです。

クライアントとの相性の問題もあり
さらにクライアントの悩みが深くなった
けんかになった話も聞きますから、
難しさを感じます。

「メンタルヘルスケアの必要性と役割」
という厚生労働省の動画があります。

映像ライブラリー・動画で学ぶメンタル教室
https://kokoro.mhlw.go.jp/video/002.html

このサイトの中の動画に、
『見逃していませんか?「いつもと違う自分」』
というのがあり、うつ病が酷くなる前の
チエック法を紹介しています。

・朝早く目が覚めてしまう
・朝なかなか起きられない
・仕事に集中できない
・ケアレスミスが増える
・イライラや焦りなどを感じる

誰でもなる可能性のあるうつ病です。

自分自身のチエックや、
家族のチエックをして酷くなるのを
防ぎたいですよね。

ぜひ動画をご覧になってください。


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