自分の感情と向き合ったら居眠りした第5回セミナー
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この記事の所要時間:約 338
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先月の4回目のCPのセミナーまでは
セミナーを受ける度に自分が
いい方向に変わって行くだけだったのですが、
ここ1ヶ月間はちょっと困ったことが
あったんですよね。

自分では機嫌がいいつもりだったのですが
周囲の人に

「なんか最近イライラしてない」

と言われてしまったのです。

そんなことはないと思っていたのですが
客観視できる他人の意見はまんざらでもなく
自分でも気づかぬうちにイライラしていたようです。

その証拠にやらかしてしまいました。

自習スペースでいつもおしゃべりがうるさい
生徒たちに向かって

「いつもいつもウルセーんだよヽ(`Д´)ノ」

とつい怒鳴りつけてしまいました。

付き合いが浅い人からは穏やかで
怒るようなタイプにはとても見えない
と言われるのですが、
(ターボさんからもそう言われました)
意外と怒りっぽいかったんですよね、もともと。

でも他人をここまで激しく怒ったのは
記憶にないくらい久しぶりで
自分にすごくショックを受けました。

これはもしやセンターピースのおかげで
抑えていた感情のブロックが外れて
新たな感情の出し方をするようになったのでは?
なんて考えていて、
ここ最近もんもんとした日々を過ごしていたのです。

そんな自分のために準備してくれたかのように
今週火曜日の5回目のセミナーは
マイナス感情についての話がありました。

マイナス感情と言えば
怒り、悲しみ、恐れ、さみしさ、罪悪感
の大きく5つに分けられるそうですが、
その話に入る前にターボさんから予告あり。

「聞きたくないと感じたら勝手に意識落ちるから
気にせず寝ていいよ〜」

学生時代、居眠りなんかしたことないし、
今も教えている生徒が居眠りしたら
めっちゃ怒っているので、
自分は絶対大丈夫と思っていたのですが
寝てしまいましたよ、罪悪感の話で。

というか居眠りしたというよりは
まさにシャットダウンしたという感じ。

改めて罪悪感にひっかかるものが
何かあるんだな、とは気付きましたが
肝心の罪悪感パートで話されたことは
何一つ頭に残っておりません。

今センターピースのテキストを
見直してみたのですが、
罪悪感って自分責めが関係あるんですって。

センターピースのおかげで
自分責めがかなり改善された
と思っていたのですが、
まだ自分責めについては
改善の余地があるのかもしれません。

他にも原因追求とか
階段ルートでの改善とか
大切なものを大切にする
とか
5回目のセミナーは今までと同様、
もしくはそれ以上に重要なお話がありました。

原因追求って簡単に言うと
人と問題をセットにしないで
問題の原因のみを改善しましょう
ということでしたが、
今回の生徒にカミナリ落とした件は
まさにコレ。

生徒がおしゃべりしてうるさいという問題と
生徒をセットにして、
生徒のことも見る目変わってましたもん。

とは言え、いくら注意しても
同じ行動する人(生徒)の場合
どうしたらいいのだろう?

と疑問に思ってて
ターボさんに質問しようしてたのですが
質問するの忘れてました。

今度会った時に質問しよう。

大切なものを大切にする
とかも今の自分には大きな問題。

昨日から世間は連休に入ったのに
自分の休みは今日だけで
お盆休みもなく夏期講習は続きます。

本当言うとこのブログも
もっと書きたいし
今の生活でいいのだろうか
とちょっと考えています。

8月中は受験生にとって大切な時期なので
このままの状態を続けますが
落ち着いたら、もっとよく考えてみます。

大切なものを大切にできるようになった時
今まで以上に大きく変化できるような気がします。

と、ちょっと愚痴っぽくなっちゃったけど
もっとブログ書きたい、って言ってるのいい傾向じゃない?

意欲が上がっていて
我ながら素晴らしいと気が付きました。

いつの間にか階段ルートの割合が増えていってます。

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